夏日爽口开胃凉拌海带
简单
4人份
万能凉拌汁，超级开胃
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食材清单
其他
- 1勺芝麻
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒粉
- 1把海带丝
- 1根黄瓜
- 2勺生抽
- 2勺米醋
- 2根小米辣
- 3瓣大蒜
蔬菜类
- 1根小葱
- 2根香菜
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
烧一锅开水
3
下入海带丝焯水
4
葱花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻淋上热油逼出香味，再加两勺生抽➕两勺米醋➕一勺蚝油➕一勺白糖搅拌均匀
5
加入黄瓜，海带丝和小米椒拌匀
6
装盘撒上香菜
7
请你吃
8
来尝尝
9
下饭
10
超好吃
11
过瘾
