夏日爽口开胃凉拌海带

简单 4人份

万能凉拌汁,超级开胃

夏日爽口开胃凉拌海带
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食材清单

其他
  • 1勺芝麻
  • 1勺蚝油
  • 1勺辣椒粉
  • 1把海带丝
  • 1根黄瓜
  • 2勺生抽
  • 2勺米醋
  • 2根小米辣
  • 3瓣大蒜
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 2根香菜
调味料
  • 1勺白糖

营养成分

热量

465.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

5.0 克

1.0 克

952.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好所有食材

2

烧一锅开水

3

下入海带丝焯水

4

葱花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻淋上热油逼出香味,再加两勺生抽➕两勺米醋➕一勺蚝油➕一勺白糖搅拌均匀

5

加入黄瓜,海带丝和小米椒拌匀

6

装盘撒上香菜

7

请你吃

8

来尝尝

9

下饭

10

超好吃

11

过瘾

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