香菇牛肉滑蛋蔬菜粥
简单
4人份
为宝宝准备，大人吃的话可以根据自己喜好增减调料
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 少许（我用了两个）香菇
- 少许（我用了两个油菜）青菜
- 少许牛肉糜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和香菇丁前一晚提前预约煮粥 （就是先煮好）
2
早上把前一晚煮好的粥盛入砂锅放入切好的牛肉糜中火煮（如果宝宝可以吃全蛋就用蛋清和盐腌渍一下牛肉糜可以更嫩更入味）
3
.准备少许青菜叶焯水后切碎 备用
4
把剩余蛋黄打散边搅拌粥边放入 小火熬制10分钟左右 之后放入青菜或者少许葱花1-2分钟即可
