凉拌蒜泥长豇豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克味精
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 500克豇豆
- 6瓣大蒜
- 适量辣椒油或者老干妈
调味料
- 2克盐
- 2克糖
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
长豇豆切段。
2
烧水放入长豇豆煮熟，千万不要煮过头，这样不脆了。
3
6分钟煮好，放入凉水焯水。
4
用搅算神器把大蒜捣成蒜泥。
5
加入。盐，味精，小葱，糖，生抽，麻油，老干妈豆豉或者辣椒油。拌匀即可。
6
装盘
