海鲜泡饭
简单
4人份
小时候喜欢吃泡饭 就剩下的菜剩下的饭加水煮一煮 现在吃泡饭 会专门买菜煮饭来煮 果真还是现在的好吃[偷笑]
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食材清单
其他
- 16个花蛤
- 1碗米饭
- 3瓣蒜
- 5颗青菜（带菜心）
- 8只（根据大小调整）虾
- 半个鱿鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
