榨菜肉丁剁椒鱼
简单
4人份
去长沙，酷爱吃剁椒鱼，那股子鲜辣味总让人欲罢不能，回北京还是惦记着那口，想想没几天就蛇年了，趁着龙年年根赶紧宠爱一下自己。别说家里佐料齐全，不过说实话剁椒鱼鲜辣过瘾但是对于我这个重口味的北方人来说总觉得不够咸，在我脑子里一直就有咸中有味，淡中鲜的概念，为此我觉得要来把改良版的剁椒鱼！放上我稀罕的榨菜，口感咯吱咯吱的爽脆外加上咸香，当然了好吃不好吃还得实践！
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食材清单
其他
- 生油
- 红辣椒
- 剁椒
- 水淀粉
- 生抽
- 绍酒
- 胡椒粉
- 蒜
- 香油
- 香醋
- 鸡蛋
海鲜
- 草鱼
肉类
- 五花肉丁
蔬菜
- 乌江榨菜
蔬菜类
- 姜
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草鱼洗净去头、去骨一劈两片
2
用刀片下腹部刺
3
将鱼肉切成片。腹部刺切块
4
用鸡蛋清、水淀粉、盐、绍酒、胡椒粉给鱼肉上浆抓匀、淋少许生油
5
剁椒剁碎，蒜切片、姜切丝、香葱切末、红彩椒切丁、五花肉切丁
6
锅中做高汤或开水加少许盐、姜丝、生油。鱼片下锅开水汆一下出锅
7
鱼肉连汤放入碗中
8
另做锅内放入油，油热放入葱姜蒜肉丁煸炒出香味
9
放入剁椒翻炒出香味
10
放入榨菜丝翻炒
11
煸炒出香味、加入生抽、香醋、调味最后淋少许香油
12
将超好的榨菜肉丁剁椒卤倒入到鱼肉上即可，香味渗入鱼肉中，连汤带肉有碗米饭最过瘾
