百香果皮果脯

简单 4人份

 1.买回来百香果,用淡盐水泡半个小时后洗净晾干。然后切开果肉挖出来,加入柠檬和蜂蜜腌好,装瓶冰箱里冷藏,随时冲水喝。 2.果皮扔了可惜,本打算削皮,发现自己手法不行,太难了,就不削皮了,直接放锅里煮,煮开后两分钟捞出来凉水过一下,再用勺子把肉挖出来,表面硬皮去掉。 3.加入黄冰糖和柠檬汁腌制一夜。(一斤果壳肉,半斤冰糖,不喜欢甜的,少加点冰糖) 4.第二天放锅里炒,不粘锅哦,慢慢炒,水分基本没了,就放烤箱低温烘烤,烤箱门夹个筷子,让水汽排出去。根据自己喜欢的软硬成程度调整烘干时间。 5.没等我装瓶放起来,家里来朋友了,全打包走了,自己就留了一点。😂😂😂

百香果皮果脯
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食材清单

其他
  • 不知道几个个百香果
  • 不知道积几个个果皮
  • 果壳肉的一半分量克冰糖
  • 老冰糖克糖
水果
  • 两个柠檬

营养成分

热量

187.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

1.0 克

13.0 克

579.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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