花菜千叶豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 千叶豆腐三分一盒
- 生姜2片
- 生抽10克
- 糖3克
- 花菜半颗
- 鸡精1克
调味品
- 盐2克
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花菜洗净，锅里放半锅水煮开，水开放入花菜，煮2分钟捞出。
2
千叶豆腐买的是盒装的，切成三角块。锅里放入多点油，小火煎千叶豆腐，千叶豆腐涨成大块捞起。这个菜只需要三分一盒千叶豆腐，另三分之二可放冰箱烧其他菜。
3
锅里留少许底油，放入姜片，倒入花菜，豆腐，加入盐，生抽，糖，加入少量水，等水烧差不多干的时候加鸡精盛出。
