中式下午茶❗️加了糯米小圆子的南瓜粥🎃
简单
4人份
做南瓜粥不一定要放大米，这样做出来的粥反而更香浓更顺滑，为了增加饱腹感，我还用糯米粉做了几个小圆子，也可以用速冻汤圆代替。
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 500克南瓜
- 500克清水
- 70克糯米粉
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️南瓜去皮切成小块，放进蒸锅里隔热水蒸熟
2
2⃣️加一点牛奶，用勺子或者榨汁机打成泥
3
3⃣️将南瓜泥倒进锅中，放入冰糖小火加热，边加热边搅拌
4
4⃣️50g糯米粉加清水搅拌成糊状，倒入南瓜泥中搅拌均匀
5
5⃣️20g糯米粉加少量水，揉搓成面团，把面团平均分成小圆子
6
6⃣️锅里水煮开后下圆子，煮熟捞出放进南瓜粥中
7
7⃣️我还撒了点枸杞，赶快趁热吃吧～
8
香滑的南瓜粥就这样做好啦
9
口感很浓稠
10
秋冬季节可以多吃点南瓜🎃
