银耳黑豆汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两大朵银耳
- 两把黑豆
- 约15粒枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳，黑豆分别泡发，黑豆必须泡半个小时以上，红枣去胡，与枸杞一起泡一会，接着把泡发的银耳剪成小朵的去蒂，最后把所有材料放到炖锅当中加入清水，炖制月2个小时，就可以了！
