早餐拼盘之鹌鹑蛋小鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3朵西兰花
- 5个鹌鹑蛋
- 6片胡萝卜
- 7粒黑芝麻
- 一个鸡蛋
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把西兰花胡萝卜都煮熟，鹌鹑蛋和鸡蛋煮熟剥壳，胡萝卜切出鸡冠放鹌鹑蛋上面即可，用黑芝麻加上眼睛，再放上西兰花点缀就完成啦
