喷喷香的菠萝蛋炒饭
简单
4人份
我不怎么喜欢吃大米饭 但却超喜欢炒饭。这个方子，我把家里有的都加了进去，超级好吃！ 以下为三人份
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食材清单
其他
- 150克菠萝丁
- 400克米饭
- 8克番茄酱
- 三个鸡蛋
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蛋清蛋黄分离，蛋黄加入米饭拌匀。
2
锅内倒油，下米饭翻炒，加入番茄酱炒匀，再加入盐炒匀，最后加入菠萝丁微微翻炒。
3
在米饭中间挖个坑，倒入蛋清再翻炒。
4
关火，加入肉松拌匀就可以吃了。
