润肺解燥，美容解腻降血压，10分钟炒一盘的西芹百合！
简单
4人份
百合的药用价值不用多说，大家一定早就了然于胸了，解毒消积、促进血液循环等功效对保健抗衰老有一定的效果。西芹健胃、利尿、助排毒，对身体也是一等一的好，而且还有辅助降血压的功效。 洗洗切切，翻翻炒炒，10分钟就可以结束战斗，剩下来就尽情享受脆爽营养的美味吧。
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食材清单
其他
- 2-3根西芹
- 80克百合
- 半根胡萝卜
- 少量食盐
- 适量生抽
- 适量花生油
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西芹削去老皮和茎，切好备用，胡萝卜切丝备用，锅中烧开水，倒入百合焯水后取出过凉备用；
2
锅中烧好热油，加适量盐、生抽、白糖等调味，倒入所有食材，大火翻炒均匀，即可盛出完成。
3
下班回家没啥力气做大餐的，跟着步骤试试这盘呗。
