#北鼎养生壶食谱#【双枣竹荪莲子糖水】
简单
4人份
除了椰子鸡，竹荪还有意向不到的甜汤做法~ 食谱图片来源：新浪微博@Lottepanda饭饭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g竹荪
- 30g红枣
- 30g莲子
- 30g蜜枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并减去菌盖头（封闭的一端），然后切成小段，待用
3
将洗净的大枣、蜜枣、莲子一起放进养生壶内，加水至1200mL
4
选择“甜品/糖水”
5
最后10分钟的时候放入竹荪，冰糖适量，最后待程序自动结束即可。
6
一碗清甜的竹荪甜汤就完成啦
