海鲜日本豆腐

简单 4人份
海鲜日本豆腐
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食材清单

其他
  • 1个青椒
  • 几朵西兰花
  • 适量花蛤
海鲜类
  • 1只鱿鱼
肉类
  • 2～3个鸡蛋
蔬菜类
  • 1个洋葱

营养成分

热量

723.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

5.0 克

糖

12.0 克

钠

436.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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