恐龙蛋🥚芝麻麻薯包🍻超详细版零失败
简单
4人份
儿子口中的恐龙蛋🥚
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋大约65克
- 200克麻薯粉
- 40克黄油
- 70克牛奶
- 7克黑芝麻
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料预备一下
2
黑芝麻先用不粘锅炒一下，这样会比较香一点
3
鸡蛋+盐+牛奶搞拌均匀，然后放不粘镬热一下，或者隔水热一下，注意温度是微暖即可，不用煮开
4
微暖状态倒入麻薯粉
5
搞拌均匀
6
加入黄油，注意黄油是软化状态，不是液化状态
7
用手揉到不粘手状态，记得一定要带手套，揉的时间大概就10分钟左右
8
加入炒好的黑芝麻
9
混合均匀
10
分为16个左右
11
烤箱中层180度25-30分钟.烤之前一定要预热烤箱
12
出炉
13
外脆内软，非常不错
