香甜苹果蔬菜苹果炒饭
简单
4人份
酸甜咸香苹果蔬菜蛋炒饭，宝宝和爸爸都爱吃，记录一下配方
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1把葱花
- 2-3碗剩米饭
- 3-4个鸡蛋
- 半个小的洋葱
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 适量日式照烧汁
调味料
- 一点点盐
- 适量酱油
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米饭和一个鸡蛋拌匀，另外两个鸡蛋打散
2
玉米剥粒焯水
3
苹果切丁
4
小葱剪碎
5
胡萝卜洋葱切丁
6
热锅倒油把洋葱，胡萝卜和焯好的玉米炒出香味
7
加入米饭一起炒
8
炒一半把中间挖洞倒入鸡蛋液，凝固一会炒匀
9
加点一点酱油，盐，照烧汁炒匀，然后加苹果炒匀
10
出锅前撒小葱炒两下完成
