南瓜坚果糊
简单
4人份
南瓜糊色泽金黄，口感细腻，非常有食欲，由于添加坚果营养会更全面，可提高免疫力，促进生长，非常适合作为宝宝的辅食。
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食材清单
其他
- 100克水
- 200克南瓜
- 适量核桃
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好一节南瓜，去皮洗干净备用。
2
把处理好的南瓜切成小块，拿适量的核桃。
3
装进破壁机里，加入适量的清水，按相对应的功能键（我这款破壁机是杂粮糊）就可以了！
4
倒入容器可以加适量的白砂糖，口感会更好。
