全麦南瓜松饼
简单
4人份
趁着南瓜季，花式吃南瓜。除了它的cp肉桂粉之外，再来加点料~纯全麦，黑黢黢的质朴感_(:3」z)_ 画外音：从我的烂纸堆里扒拉这个方子出来可真不容易，差点就以为被我丢了……所以教训是下次做完东西要早点把菜谱搬过来……
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食材清单
其他
- 0.5Tbsp椰子油
- 110g全麦粉
- 125g南瓜
- 1Tbsp，略切碎南瓜籽
- 1Tbsp奇亚籽
- 1Tbsp黑糖蜜（或蜂蜜）
- 1tsp泡打粉
- 1tsp肉桂粉
- 265ml低脂椰奶（或牛奶，或二者混用）
- 随个人喜好topping（枫糖浆，蜂蜜，酸奶，各类水果，坚果，椰子片，cacao nibs等等）
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
