减脂炒菜丁鸡胸肉
简单
4人份
变着花样的ai自己
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食材清单
其他
- 一勺醋
- 一勺黑胡椒粉
- 半勺料酒
- 半勺生抽
- 半根玉米
- 半根黄瓜
- 四分之一根胡萝卜（我忘记了）
- 适量辣椒粉
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁用调料腌制（喜欢口感嫩的加点生粉），腌的时候加一点水口感更好
2
蔬菜切丁
3
少量油热锅，下鸡丁滑散
4
加入蔬菜丁，翻炒，补一点盐，放一点点开水，炒一会
5
好好吃饭，好好减肥
