减脂炒菜丁鸡胸肉

简单 4人份

变着花样的ai自己

减脂炒菜丁鸡胸肉
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食材清单

其他
  • 一勺醋
  • 一勺黑胡椒粉
  • 半勺料酒
  • 半勺生抽
  • 半根玉米
  • 半根黄瓜
  • 四分之一根胡萝卜(我忘记了)
  • 适量辣椒粉
肉类
  • 一块鸡胸肉
调味料

营养成分

热量

237.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

1.0 克

17.0 克

740.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉切丁用调料腌制(喜欢口感嫩的加点生粉),腌的时候加一点水口感更好

步骤 1
2

蔬菜切丁

步骤 2
3

少量油热锅,下鸡丁滑散

步骤 3
4

加入蔬菜丁,翻炒,补一点盐,放一点点开水,炒一会

步骤 4
5

好好吃饭,好好减肥

步骤 5

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