减脂鸡胸菠菜香菇饼
简单
4人份
爱健身的朋友如果吃腻了烤鸡胸可以来试试这道简单的菜谱，非常好上手，而且配料也很简单。烤出来之后香菇的香味真的鲜到心里。
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 1块（300g）鸡胸肉
- 适量生抽
- 适量花椒粉
- 适量黑胡椒粒
蔬菜类
- 1把菠菜
- 适量姜粉
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉，菠菜和泡发好的香菇放到绞肉杯里搅碎成泥，然后添加调料调味。将调好味的肉泥在烤盘上摊成饼，之后撒上胡椒粒。
2
烤箱200度烘烤15分钟就可以啦
