烩杂蔬(牛排配菜)
简单
4人份
盐放不放都可以，看个人喜好，不放其实也很好吃。
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个西红柿
- 一颗西蓝花
- 半根胡萝卜
- 少许油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
414.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿，胡萝卜，切块
2
土豆切块
3
少许油(油不能太多)将土豆，胡萝卜放进去翻炒，感觉半成熟，就加入盐，继续翻炒。
4
放入西蓝花，翻炒
5
翻炒2分钟，加入黑胡椒，我用的是研磨黑胡椒，(喜欢黑胡椒可以多放点)继续翻炒。
6
最后加入西红柿，放适量黑胡椒，翻炒一会起锅。
7
我是配着牛排一起吃。
