天天吃不腻〰️凉拌藕片‼️酸辣爽脆🌟
简单
4人份
今天开心跟大家分享简单又好吃的凉拌藕片、酸辣爽脆、巨开胃、👏👏喜欢凉拌的宝宝跟我动起来
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食材清单
其他
- 1勺孜然粒
- 1勺白芝麻
- 1勺辣椒面
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3个小米椒
- 3节嫩莲藕
- 适量蒜蓉
调味品
- 3勺陈醋
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调凉拌汁：碗里放葱花、蒜蓉、辣椒面、白芝麻淋上热油、加入生抽2勺、陈醋3勺、蚝油2勺、糖1勺、孜然粒1勺混合均匀成凉拌汁、
2
嫩莲藕去皮切片，锅内烧开水、放入藕片焯熟捞出来过一遍冷开水、沥干水分、放入盆中、淋入凉拌汁、撒上香菜、小米椒
3
拌匀即可开吃啦
4
零厨艺、巨解谗
