土豆鸡肉派
简单
4人份
超级简单的派，但成品看起来绝对不一般，家人聚会露一手
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2g黑胡椒粉
- 2张印度飞饼
- 一个蛋白
- 半个青椒
肉类
- 200g鸡胸肉
调味料
- 2g盐
- 50g芝麻酱
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆用微波炉打10分钟，变软做成土豆泥。鸡胸肉切小块，加少许油在微波炉高火5分钟。
2
鸡肉不烫手时与土豆泥搅拌，加入芝麻酱，切碎的青椒，胡椒与盐。搅拌均匀成馅。
3
在烤盘底部刷点走放一个飞饼，上面铺好馅，馅上面再码一个飞饼，最后犹如做饺子一般把两个飞饼皮按到一起。饼上面刷点蛋白，切几个口。
4
烤箱预热，放入烤箱上下火170度20分钟即可以享受。中间可以刷几回蛋白液。
