香蕉豆渣燕麦华夫饼/松饼
简单
4人份
消灭家里的存货，没想到味道很不错，记录一下，用料较为随意，没有记录精确的分量😂
加载中...
使用讯飞星火AI生成图片中...
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 牛奶（也可用水代替）
其他
- 15克燕麦
- 1根香蕉（熟透的）
- 小苏打
- 泡打粉
- 胚芽、亚麻籽等其他喜欢的食材
- 黑麦
肉类
- 1小撮肉桂粉
蔬菜
- 50～70克豆渣
调味品
- 5～10克红糖
谷物
- 面粉（中筋或低筋）
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香蕉去皮，压烂成泥，加入豆渣，搅拌均匀
2
即食燕麦加点水，用微波炉加热至软烂，加入第一步的糊糊中
3
加入肉桂粉、红糖、泡打粉、小苏打，加适量牛奶
4
加入黑麦粉、面粉，搅拌均匀成较稀的糊状，还可加入喜欢的其他食材，比如胚芽、亚麻籽等
5
预热华夫饼模具/电饼铛/不粘平底锅，抹少量油防粘～加热到熟就可以啦。我这次面糊比较稀，用华夫饼做的时候，上下两面分离了😂只好把一面从模具上取下来，压到另一面上，好歹算是成型了～用电饼铛做的还行，很容易就成小饼儿了～
