快手午餐，鸡胸肉炒土豆胡萝卜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺黑胡椒
- 1根胡萝卜
- 2勺味极鲜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切块，加入料酒，味极鲜，黑胡椒腌制10分钟
2
土豆胡萝卜切块，与鸡胸肉大小差不多
3
锅里热水，开锅后倒入胡萝卜土豆1分钟去生
4
家里热油，加蒜末爆香
5
加入鸡胸肉炒至两面焦黄
6
倒入胡萝卜土豆一起炒，加盐调味
7
最终出锅
