香蕉核桃冰淇淋
简单
4人份
我最近被这种纯天然口味的冰淇淋迷得神魂颠倒，简简单单的几个步骤却能创造出难以置信的美味。它和overnight oatmeal一样，可以随意的添加香料，水果，巧克力，坚果，这是我最爱的DIY方式，并且它相当健康！ 这篇的主题是香蕉核桃冰淇淋。香蕉营养丰富，热量低。核桃又是传统的健脑食品，增强记忆，消除脑疲劳。两者结合，美味营养全都兼顾。鬼佬们无论是做面包还是布丁冰淇淋，都很喜欢把这两样搭配起来，真的是很西方。说起制作这款冰淇淋呢，很不可思议的是我并不需要自己的冰淇淋制造机，只需要一个手握自动的侵入式搅拌器，就轻松搞定。快来和我一起享受这亲手制作的乐趣吧。
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食材清单
其他
- #主要食材 （2人份）
- #装饰食材
- 160g冰冻香蕉
- 2.5ml肉桂粉
- 60g核桃
- 适量可可豆
- 适量核桃
肉类
- 15ml牛奶
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚，选用已经成熟的香蕉，去除香蕉皮，切段，放入冷藏室冰冻。核桃放在碗中用水浸泡软化。
2
次日早晨，将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后，将香蕉，牛奶，核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌。
3
当冰淇淋足够光滑后，加入肉桂粉搅拌均匀。配上核桃和可可豆。
4
完成！
