香浓「紫薯奶昔」 破壁机版
简单
4人份
破壁机最常做也最简易的一个食谱啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 2个紫薯
- 500毫升牛奶
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这就是所有的用料了
2
第一步是先把紫薯蒸好，用时30分钟
3
紫薯去皮切碎
4
把紫薯、牛奶倒入破壁机中，料理1分钟
5
滴入蜂蜜或乳酪
6
一杯香浓的紫薯奶昔就做好啦
