鲜虾奶酪鸡蛋杯
简单
4人份
这道辅食，不用任何调料，利用鲜虾的鲜味儿提鲜，内含颗粒面，蔬菜，奶酪等，十分的快手又无比营养美味，做为宝宝的早餐辅食再好不过了！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片奶酪
- 一只鲜虾
- 少量土豆
- 少量玉米粒
- 少量西红柿
- 少量颗粒面
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备如图所示的食材：土豆去一小块去皮，鲜虾去皮去虾线，西红柿取一片去皮，鸡蛋打入碗中
2
锅内放凉水放入玉米粒，水开后小火放入颗粒面，煮3分钟左右，沥水，盛出
3
土豆切小片，西红柿切小丁，虾剁碎，奶酪片切碎，鸡蛋液打散，不必很均匀
4
将除了奶酪片以外的所有食材放入蛋液中，搅拌均匀
5
将蛋液蔬菜倒入硅胶模具，或者其他可以进入烤箱的烤碗或者器具中
6
将奶酪片铺在蛋液蔬菜表面。烤箱170度预热，入烤箱，170度上下火，烤20分钟
7
鲜香到爆的奶酪鸡蛋杯出炉了
