芝麻酱香蕉薄饼 宝宝辅食天天学
简单
4人份
香蕉口感软糯，味道清甜，宝宝很容易就能接受，所以香蕉算是咱们最早给宝宝添加的水果之一。 香蕉富含碳水化合物、蛋白质等，还含有多种微量元素和维生素。其中所含的维生素A能促进生长，增强免疫力，保护宝宝的视力；硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 所以，多吃香蕉身体好，尤其是香蕉可以作为早餐的餐点哦，今天我就来分享一道芝麻酱香蕉薄饼，超级快手却营养满满，作为宝宝和家人的早餐餐点都可以，配一杯牛奶或一碗米粥就能提供一早上的能量，早餐吃好才有活力呢！而且天凉的时节里，一些宝宝的肠胃道发育还未健全，直接吃凉凉的水果可能容易拉肚子，那么这样吃就更合适了呢！（香蕉在加热后有点发黑是正常的氧化现象，不影响口味与营养） 另外，芝麻酱不仅作为这一道里的调味，还是营养的来源，芝麻酱的钙质在食物中算是很高的，让宝宝经常吃一点有助于骨骼和牙齿的发育哦。 建议月龄：12M+
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 1根香蕉
- 60克低筋面粉
- 适量食用油、芝麻酱
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶混合低筋面粉搅拌至细腻无颗粒
2
香蕉切片
3
锅里刷薄薄一层油，小火加热，倒入面糊摇匀摊开
4
稍微干燥后铺上香蕉片
5
加盖，慢火烙至完全熟透
6
芝麻酱倒入裱花袋里，开一个小口，香蕉饼出锅后画圈挤上芝麻酱即可
