今天超市搞活动,排骨便宜了点~
114.0 卡
8.0 克
15.0 克
14.0 克
9.0 克
12.0 克
329.0 毫克
A,D
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
排骨过水洗干净备用
高压锅里放跟排骨平的水和三片姜,大火到上汽,小火焖五到十分钟(这一步的目的是熟成,如果牙口不好要适当延长焖制时间)
倒出排骨汤,我们只要取其中一半(剩下一半可以做其他菜用)
排骨下宽油大火炸制一下,目的是收紧肉以及炸出一点排骨上面的肥油,炸其实比煎吸收的油少,因为后续我们油都要虑掉的。而且整体口感都能做到统一,这样吃起来比较不油腻。
注意不要炸过了,微微上色就行
不用放油,下水性调料和一半煮排骨的水大火收汁(水有点多,但很快就收完了)
剩一点汁的时候要不停翻动,把番茄酱放下去一起炒,炒到汤汁都吸收进排骨了就关火
起锅装盘撒葱花~