芒果酸奶芥末酱沙拉
简单
4人份
减脂增肌期间每天早上需要甜味来注入动力和能量，用料都很clean包括自己调制并不麻烦的酱汁。记得搭配蛋白和鸡胸/火鸡胸肉给自己满满的蛋白质
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食材清单
其他
- 1个芒果
- Base
- Sauce
- Topping
- 一个蛋白
- 一小把坚果
- 一把燕麦片
- 一碗罗马尼亚菜
- 两大勺酸奶
- 两片火鸡胸肉片
- 半勺dijon芥末酱
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果切丁洒在铺好的base菜叶上，再撒上各种toppings。
2
酱汁混合好，加入酱汁。这种酱汁健康又无油，酸奶的酸甜加入芥末微微的刺激，很好吃
