杂粮饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1包泡菜
- 1根油条
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 200g杂粮（大米，糙米，燕麦，紫米）
- 2只鸡蛋
- 2咸鸭蛋
- 4火腿肠
- 适量芝麻
肉类
- 20g肉松
蔬菜类
- 1包榨菜
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
