口感松软细腻，这瘦身小零食做法超简单！
简单
4人份
天就教你们做一道口感香甜细腻，低脂无油，健身器也能放心吃的健康小甜品——香蕉松饼。
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 120g左右面粉
- 2个鸡蛋
- 2根香蕉
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉去皮用手掰成小段，慢慢压成香蕉泥，可以稍微带点颗粒，口感更丰富。
2
往香蕉泥里加入两个笨鸡蛋、适量牛奶（喜欢牛奶的小仙女也可以多加一点，奶香更浓郁哦~），面粉（6勺左右）。
3
用打蛋器搅拌均匀，达到酸奶一样的浓稠程度即可。
4
平底锅不放油，加入香蕉混合液摊成圆形，开小火慢煎，一面冒小气泡即可翻面，煎到两面焦黄即可出锅。
5
想要不煎糊且颜色更好看的话，教你们一个小诀窍：中途在锅中滴入几滴水，继续小火慢煎，这样既不容易煎糊，卖相也会很好看哦~
6
出锅摆盘！蜂蜜、麦片、酸奶，喜欢什么就淋上什么，再缀点薄荷叶。一口下去，几种味道在味蕾中爆炸，简直让人欲罢不能。
