蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
简单
4人份
用娃娃菜与蒜蓉粉丝一起蒸制，娃娃菜很香甜，粉丝吸收了娃娃菜与蒜蓉的汁水，也非常的美味。娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，其药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15g生抽
- 1颗(约200g)娃娃菜
- 30g玉米油
- 50g水
- 50g粉丝
蔬菜
- 2个蒜头
调味品
- 5g细砂糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息