vol.39 芝士焗番薯 #煮男养成记#
简单
4人份
人群来往密集的地方总能看见番薯的身影，我是说推着小车卖番薯的小哥的身影..好吃吗？至少闻着很香，引诱路人上前询问，可实际吃过都知道，一个太多了，吃不完啊.. 那有没有可能一次性吃完一个地瓜？可能只能靠它了
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 25g黄油
- 30ml牛奶
- 适量芝士
调味料
- 20g糖
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净切对半放锅里加水蒸，直到筷子能轻易戳穿
2
此时在一碗中加入融化的黄油，糖和牛奶，略搅拌
3
拿出红薯，用勺子把红薯肉挖出，加入黄油混合液中，搅拌均匀
4
将红薯泥倒入杯中，上方铺上芝士碎
5
烤箱中层，180℃10分钟，至表面略焦即可
