鹌鹑蛋炒素
简单
4人份
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食材清单
其他
- 十来个鹌鹑蛋
- 木耳
- 胡萝卜
豆制品
- 毛豆
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鹌鹑蛋煮熟，剥壳。
2
木耳泡发，胡萝卜切片。
3
飞水木耳、胡萝卜和毛豆。
4
下油锅，炒木耳、胡萝卜和毛豆，加盐、糖、生抽，再加鹌鹑蛋，最后撒点五香粉，加水焖三分钟ok。五香粉会让你有吃肉的感觉。
