咖喱土豆胡萝卜鱼丸 by wqy
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 半根or1根胡萝卜
- 适量咖喱
- 适量椰浆（或牛奶）
- 适量黄油
海鲜
- 6个鱼丸
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆、胡萝卜、洋葱 均 去皮 洗净 切块
2
土豆块、胡萝卜块、鱼丸 先煮熟
3
热锅 加黄油
4
油热 加入洋葱粒 爆香
5
加入 煮熟的 土豆块、胡萝卜块、鱼丸
6
加适量水
7
加 2汤匙咖喱
8
滚煮 收水
9
待 土豆块等 软熟入味
10
加入 椰浆（或牛奶）、咖喱、盐糖 调味
11
出锅
