梗米薏米绿豆红豆粥
简单
4人份
豆子都要泡三、四个小时 放入冷水锅大火煮开 再小火煮40多分钟 调入菊花冰糖适量 出锅
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食材清单
其他
- 一小把梗米
- 一小把红豆
- 一小把薏米
- 多点绿豆
- 适量菊花冰糖
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮开后，小火慢煮
