工作日健康餐
简单
4人份
健康美味不怕胖
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食材清单
其他
- 50克苦菊
- 一个鸡蛋
- 五只虾
- 各三分之一个彩椒
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
水果
- 两片柠檬
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，彩椒切圈
2
鸡蛋煮熟，切瓣；虾煮熟，去头去皮
3
分层次摆上后，加橄榄油，柠檬汁，海盐，黑胡椒
4
完成
