水煮三鲜
简单
4人份
水煮三鲜，是我朋友们聚会时必点的菜，集海鲜，肉，蔬菜为一体。今天上传的份量是八人份。
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食材清单
其他
- 1包四川水煮底料
- 1斤半花蛤
- 1斤肉燕包
- 1根大骨
- 1根白萝卜
- 1节莲藕
- 2包魔芋
- 2斤斑节虾
- 2斤鱿鱼
- 2条Q豆腐
- 2粒白菜
- 一包牛肉丸子
- 一粒花菜
- 二根黄瓜
- 二棵蒜苗
- 半斤水发木耳
- 半斤鲜香菇
- 四两干辣椒
- 四两花椒
- 四包肉羹
- 油
- 鸡精
蔬菜类
- 一块姜
- 一把香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
