简单好吃的扁豆焖面(这次改良芹菜焖面)

简单 4人份

疫情期间,女儿想吃焖面,以前都是外面买的鲜面条,现在不出门就自己做鲜面啦,也没有扁豆,用芹菜代替一样的。可见有喜欢的别的菜代替也是一样的。

简单好吃的扁豆焖面(这次改良芹菜焖面)
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食材清单

其他
  • 1勺耗油
  • 2勺生抽(依口味增减)
  • 一把毛芹菜(正宗的用扁豆)
  • 一根台式火腿(可以不放)
  • 两瓣大蒜
  • 女士手掌大小一小块五花肉
  • 适量中劲面粉(普通家庭面粉)
  • 适量家用食用油
  • 适量芹菜菜叶(可不用)
  • 面条
调味料
  • 1小勺盐

营养成分

热量

365.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

10.0 克

1.0 克

682.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备一个盆,根据吃的人数倒入面粉,多了无所谓,可以切好冻冰箱,下次也可以拿出来各种做面条吃。

2

一小勺盐加温水化开 ,倒入面粉内,缓慢加入清水,用筷子搅面粉成絮絮状就可以了。开始揉面,柔到手光面光盆光就可以盖上盖子让面醒一小时,然后再柔再醒一小时, 然后再拿出来揉,这次就可以切成大块放在案板上开始擀面了,案板要多撒些干面粉,边擀边注意查看面条有没有沾在案板上,要是面水放多了一点就容易粘容易软,不过没关系,多撒点干面粉防粘也是一样的。

3

我的这个面是用芹菜叶子加了少许温水用破壁机打碎过滤了渣子,用芹菜叶的汁子代替水活的面,盐还是一样不能少的哦,同样的揉面步骤。

4

等最后一次醒面的时候可以准备菜了,芹菜杆子切中段(正宗的是用扁豆切中段),五花肉切片先用生抽再用适量食用油腌制一会会,油包含水的肉,肉比较嫩。大蒜两瓣儿拍一下切小块,切几片姜。

5

案板上擀面,喜欢厚的擀厚点,薄的擀薄点

6

折叠三折开始切面

7

焖面的面条差不多一食指宽,当然看个人喜好也可以改良啦。

8

多余的可以放在保鲜袋里冻进冰箱冷冻室,下次可以焖面也可以煮面条。

9

把隔水蒸的筛子上刷一点食用油,水开后把面条放上蒸三分钟,然后把面盛盘淋上食用油拌匀,此步是为了面防粘,有油也香。然后继续放到筛子上接着转中火蒸。不要放在盘子里蒸,容易聚集水汽,要直接放在有洞眼的筛子上蒸。这时可以炒菜了。

10

锅热下油中火炒肉,肉刚变色放入姜片去腥,(姜放早了去腥效果不好哦),肉稍稍煸炒八分熟就盛盘备用。转大火添点油炒大蒜,喜欢辣的这里可以加点干辣椒,三秒后放芹菜(或扁豆)翻炒,(如果是扁豆就要转中火煸炒久一点)翻炒芹菜差不多熟了就放肉和切片的台式火腿接着炒,加适量生抽和耗油、盐、鸡精。 最后加水,水不要没过菜,水开后转小火,把旁边蒸好的面条倒入菜上面,盖盖子闷三分钟,然后开盖用筷子把面和菜翻炒均匀,最后出锅。

11

疫情期间就地取材,芹菜火腿肉闷芹菜面,哈哈。好吃。

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