西兰花炒杂菌
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一簇绣球菇
- 几朵西兰花
- 几根虫草花
- 几粒干花椒
- 十几朵木耳
- 适量孜然粉
- 适量椰子氨基酱油
- 适量胡椒粉
- 适量野茶油
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳，虫草花，泡发，绣球菇我买的鲜的
2
依次把西兰花，虫草花木耳绣球菇汆水断生
3
另起一炒锅，少量油爆香花椒，一起加入汆好水的各种翻炒，调味后出锅
