肉桂苹果煎蛋饼

简单 4人份
肉桂苹果煎蛋饼
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食材清单

其他
  • 100克面粉
  • 1个青苹果
  • 30克燕麦片
  • 30克糯米粉
  • 一大匙蜂蜜
  • 两个鸡蛋
肉类
  • 少许肉桂粉

营养成分

热量

675.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

203.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将青苹果洗净去核切小丁备用

步骤 1
2

将面粉、糯米粉、燕麦片放在盆中,加入鸡蛋、蜂蜜,再加入适量水,用打蛋器搅拌成光滑无颗粒的稍粘稠的糊状

步骤 2
3

加入苹果丁和肉桂粉搅拌均匀

步骤 3
4

不粘锅注少许油,开火,把油晃匀,舀一小勺面糊放入锅中,一面煎定型翻煎另一面稍煎即可出锅

步骤 4

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