肉桂苹果煎蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个青苹果
- 30克燕麦片
- 30克糯米粉
- 一大匙蜂蜜
- 两个鸡蛋
肉类
- 少许肉桂粉
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将青苹果洗净去核切小丁备用
2
将面粉、糯米粉、燕麦片放在盆中，加入鸡蛋、蜂蜜，再加入适量水，用打蛋器搅拌成光滑无颗粒的稍粘稠的糊状
3
加入苹果丁和肉桂粉搅拌均匀
4
不粘锅注少许油，开火，把油晃匀，舀一小勺面糊放入锅中，一面煎定型翻煎另一面稍煎即可出锅
