桑葚芝麻粥
简单
4人份
桑葚性寒，味甘，有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目等功效。黑芝麻有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。桑葚与黑芝麻还具有延缓衰老的作用，经常食用可收延年益寿之功。
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食材清单
其他
- 100g大米
- 20g芝麻
- 30g桑葚
调味品
- 20g冰糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
混合一起后。
3
加2000ML水左右熬煮。加入冰糖。
4
夏天来了，经过熬煮之后，桑葚回复原形，一颗入口，像是回到了小时候的夏天。
