红豆薏米燕麦松饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺生燕麦
- 克葡萄干10
- 克蔓越莓10
- 牛奶100毫升
- 红糖少许
- 红豆薏米粉两大勺简单方便减脂！
水果
- 香蕉一根
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用牛奶将红糖划开，香蕉压成泥，倒入所有原料搅拌成糊状平铺在空气炸锅底盘，180度15分钟即可。如果翻面继续15分钟就是饼干啦！不加面粉不用鸡蛋，无黄油无芝士无白糖，不怕胖吧！
