烤小黄鱼-烤箱烧烤版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15条小黄鱼
- 1勺孜然粉
- 一汤勺食用油
- 两勺烧烤粉
- 适量胡椒粉
- 适量芝麻油
- 适量辣椒粉
- 适量鸡精
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小黄鱼去内脏洗净滤干水，锡纸铺在烤盘上，鱼挨个摆好，放电风扇前把鱼表面吹干，吹到倾斜烤盘，没有水滴汇集即可。
2
将上述调料用小碗混合均匀，油不要太多，放到能用刷子蘸起来即可，用刷子将调料均匀涂在鱼身上。
3
放入烤箱，180度20分钟即可，鱼大的话适当延长时间。
