海参羊肚菌薏米排骨汤
简单
4人份
薏米仁清热利湿，羊肚菌益肠胃，搭配海参，清补刚刚好。
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食材清单
其他
- 20克薏米
- 300克排骨
- 3只海参
- 5-6个羊肚菌
- 5颗红枣
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，排骨泡水去血，没有绰水哦😊
2
海参提前一星期泡的
3
通通下锅，特写一张
4
隔水炖3小时
5
特写，很有食欲吧
6
清清淡淡非常好喝，又营养。
