咖喱海鲜炒饭 - 美食台
简单
4人份
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食材清单
其他
- 剩米饭
- 【红椒】
- 【黄椒】
- 红咖喱
- 胡萝卜
海鲜
- 鱿鱼
海鲜类
- 虾
- 鱼露
蔬菜类
- 洋葱
- 香菜
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼切圈，加入料酒腌制
2
洋葱、胡萝卜、红椒、黄椒切丁
3
把虾头和虾仁分离
4
锅中下入油，虾头爆香，取出
5
锅中下入虾仁，煎至变色，下入鱿鱼继续炒。下入洋葱、胡萝卜、红椒、黄椒
6
下入鱼露、20克红咖喱，翻炒均匀。下入米饭翻炒。下入盐、香菜
7
完成
