豪华午餐三层夹心牛油果三明治
简单
4人份
做三明治很简单，但是想要做到色香味俱全还是要花点功夫的。与炒菜相比做三明治省时省事，对于忙碌的工作一族或者学生们来说都是简单可行的美味午餐！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 4片切片面包
- 少量食用油
- 适量火腿
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
平底锅里放油，煎鸡蛋。时间不能长，火不能大，一面底部成型的时候就翻面，稍等片刻就可以关火，这样煎出来的鸡蛋是溏心的！
2
将切片面包放入面包机，将西红柿洗净切片，牛油果切半，火腿切片，切好之后面包就烤好了
3
拿出一片面包，用牛油果酱涂满一面，撒上黑胡椒，铺上一层西红柿
4
拿出第二片面包，涂上一面牛油果盖在底层面包上，在另一面的边角上涂上适量牛油果，放上刚才煎好的鸡蛋，撒上适量黑胡椒
5
第三片面包也像上一步的第二片一样涂好牛油果，盖上，铺上切好的西红柿和火腿，撒黑胡椒，将第四片面包涂上一面牛油果，撒黑胡椒，盖上。将四片面包都对齐以后用一把锋利的刀将三明治切半，口号快恨准！
6
你的豪华三层夹心三明治就做好啦！
7
在家吃的话要记得，摆盘！配上一杯香浓的咖啡，在这个阳光明媚的午后好好享用这个豪华三层夹心三明治吧！牛油果清香绵密的口感加上黑胡椒提味，西红柿的清新加上火腿的嚼劲，豪华三层夹心三明治，你值得拥有！！！
