南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥

简单 4人份
南瓜糙米黄小米核桃芝麻营养粥
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食材清单

其他
  • 南瓜
  • 核桃
  • 糙米
  • 芝麻
  • 黄小米

营养成分

热量

684.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

3.0 克

糖

20.0 克

钠

633.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将南瓜去皮去籽，切块，糙米，黄小米浸泡洗净

2

将核桃芝麻一起放入

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